Redovni odlazak u saunu može pomoći u zaštiti od srčanog udara

Finci ih opisuju kao „apoteku za siromaha”, a sada su istraživači dokazali da su saune zaista korisne za zdravlje.

Naučnici su otkrili da efekti suhe topline u sauni nisu ograničene samo na pojačano znojenje, ona može produžiti život, smanjujući rizik od srčanog udara za muškarce srednjih godina, a na to smanjenje rizika utiče i učestalost korištenje saune. Autori studije sa Univerziteta u istočnoj Finskoj priznali su da nisu sigurni što je pokretač za bolje zdravlje srca. „Potrebne su dodatne studije kojima će se utvrditi potencijalni mehanizam koji povezuje boravak u sauni i zdravlje kardiovaskularnog sistema”, rekao je dr. Jari Laukkanen, koji je objavio istraživanje u časopisu Jama Internal Medicine.

Studija je provedena na 2315 muškaraca u Finskoj u dobi od 42 do 60 godina koji su praćeni tokom 21 godinu. U periodu praćenja podaci su pokazali da je nastupilo 190 iznenadnih srčanih smrti, 281 smrtni slučaj uzrokovan koronarnom bolesti srca, 407 smrti od kardiovaskularne bolesti i 929 smrti od „svih uzroka”. Značajno je to što se čini da su oni koji su redovno upotrebljavali saune bili zaštićeni od srčanih problema.

Dr. Rita Redberg sa Univerziteta u Kaliforniji i urednica interne medicine Jama izjavila je sljedeće: „Iako ne znamo zašto su muškarci koji su češće boravili u sauni živjeli duže, bilo da je to vrijeme provedeno u vrućoj sobi, vrijeme opuštanja, slobodno vrijeme u životu koje omogućava više vremena za opuštanje ili zbog nekog drugog razloga, jasno je da je vrijeme provedeno u sauni dobro provedeno vrijeme.”

Dosadašnja istraživanja pokazala su da saune mogu sniziti krvni pritisak, smanjiti stres, pomoći kod dijabetesa i poteškoća s plućima, pa čak i suzbiti prehladu.

Neki sportaši koriste saune da bi poboljšali svoju izdržljivost jer tako povećavaju kapacitet kiseonika, broj crvenih krvnih ćelija i volumen plazme. Uz to, ulazak u hladnu vodu nakon saune može povećati opskrbu tijela antioksidansima i pojačati imuni sistem.

Saune u Finskoj postoje već hiljadama godina. Prvi su doseljenici iskopali rupe u zemlji i napunili ih vrelim kamenjem koje su poprskali vodom da bi ispuštali paru poznatu kao „loyly”. 

Donedavno su žene rađale u saunama jer su ih smatrale najčišćom prostorijom u kući.